صحت کے فوائد

’وزن گھٹانا ہے تو دفتری کام بھی کھڑے ہوکر کریں‘

ہفتہ-3-فروری-2018

‘‘اگرآپ اپنے وزن سے پریشان ہیں تو یہ رپورٹ پڑھنے کے بعد آپ یقینا اپنی پریشان دور کرنے کی پوزیشن میں ہیں۔ وزن کم کرنے کا ایک جادوئی طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے کام حتیٰ کی دفتری کام بھی کھڑے ہوکر کریں‘‘۔

خوراک میں بے احتیاطی بچوں کی صحت کے لیے مضر

پیر-20-نومبر-2017

برطانیہ میں کی گئی ایک طبی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بچوں کوان کے والدین اور دادا دادی کی جانب سے کھلانے پلانے میں مبالغہ آرائی سے کام لینے کے منفی نتائج سامنے آتےہیں اور بچوں کی صحت بری طرح متاثر ہوسکتی ہے۔

کیا ناک اور پاؤں کو زیادہ سردی لگنے کا آپس میں کوئی تعلق ہے؟

اتوار-5-نومبر-2017

موسم سرما کے دوران اگرچہ سرد علاقوں میں پورے جسم کو سردی محسوس ہوتی ہے مگر یہ تاثر عام ہے کہ سب سے زیادہ سردی ناک اور پاؤں کو لگتی ہے۔ سردی کی وجہ سے ناک کا رنگ سرخ ہوجاتا ہے۔ سردی کی وجہ سے پاؤں میں بھی سکڑاؤ آجاتا ہے۔

چار کام تمباکو نوشی سے زیادہ مہلک ہوسکتے ہیں!

جمعہ-3-نومبر-2017

عالمی ادارہ صحت کے مطابق تمباکو نوشی انسان کے لیے زہر قاتل جو پھیپھڑوں کے سرطان، امراض قلب، شریانوں کی بیماریوں کا باعث بنتا ہے اور سالانہ 60 لاکھ افراد تمباکو نوشی کے نتیجے میں موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔

زیرہ صحت اور تندرستی کا انمول خزانہ!

جمعرات-26-اکتوبر-2017

زیرہ انسانی صحت بالخصوص معدے کے حوالے سے غیرمعمولی اہمیت کا حامل سمجھا جاتا ہے۔ زیرے میں غذائیت سے بھرپور فائبر اور ریشے پائے جاتے ہیں جو نظام انہضام کو بہتر بنانے، انتڑیوں میں جمع ہونے والی زہر کو ختم کرنے اور چربی کو پگھلانے میں مدد دیتا ہے۔

کیلے کھائیں ۔۔۔ دل و دماغ کو امراض سے بچائیں!

ہفتہ-14-اکتوبر-2017

کیلے نے ان گنت فواید سے کسی کو انکار نہیں۔ اس نرم نازک پھل کے بہ اکثرت استعمال سے جہاں کئی طرح کے وٹامن کی کمی کو دور کیا جاسکتا ہے وہیں یہ میوہ عارضہ قلب اور دماغ کے عوارض سے بچاؤ میں بھی معاون ہے۔

قوت سماعت کی کم زوری، اسباب اور علاج!

منگل-10-اکتوبر-2017

جرمن کے ایک ڈاکٹر اور ماہر امراض کان، گلا اور ناک نے قوت سماعت کی کمزوری، اس کے اسباب اور علاج پر روشنی ڈالی ہے۔

پیاز کے استعمال سے آپ کے جسم میں کیا تبدیلی آتی ہے؟

پیر-18-ستمبر-2017

پیاز کا شمار دنیا بھر میں بہ کثرت استعمال ہونے والی سبزیوں میں ہوتا ہے۔ یہ ہرمطبخ اور باورچی خانے میں تیار ہونے والے کھانوں شامل اور ہردستر خوان کا بھی حصہ ہوتا ہے۔ پیاز میں پائے جانے والے بے شمار وٹامن اور دھاتیں ہمیشہ جسم کی بنیادی ضرورت شمار کی جاتی ہیں۔ اینٹی آکسائیڈ خصوصیات کے حامل پیاز میں کئی جسمانی عوارض ختم کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے۔

طویل مدت تک خراب نہ ہونے والی غذائیں

منگل-5-ستمبر-2017

ماکولات اور مشروبات میں بہت سی چیزیں ایسی ہیں جو کم سے کم وقت میں خراب ہوجاتی ہیں۔ مگر بعض غذائیں ایسی بھی ہیں جو جلد ہی متعفن ہوتیں یا خراب نہیں ہوتیں۔ دوسرے الفاظ میں انہیں زیادہ لمبے عرصے تک استعمال کے لیے رکھا جاسکتا ہے۔

روزانہ چیک کرنے سے وزن کم ہوتا ہے!

جمعرات-24-اگست-2017

امریکا کی واشنگٹن یونیورسٹی کے زیراہتمام کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے روز مرہ کی بنیاد پر اپنا وزن چیک کرنے والے افراد کا وزن زیاہ تیزی کے ساتھ کم ہوتا ہے۔