گاجر کھائیں وزن گھٹائیں

اس پھل کو خوراک کا حصہ بنائیں اور وزن گھٹائیں

جمعرات-17-اکتوبر-2019

وزن کم کرنا طویل عرصے سے کھانے کی چیزوں سے دور جانے سے وابستہ ہے لیکن ایک نئی تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ ایک پھل شامل کرنے سے آپ کا وزن کم ہونے میں مدد ملے گی۔

کیا انگور وزن گھٹانے میں مدد گار ہے؟

بدھ-3-مئی-2017

کہتے ہیں کہ ایک مٹھی انگور کے دانوں کی چپس [فرائی کیے گئے آلو] کی ایک بوری کھانے سے زیادہ بہتر ہے۔ کسی حد تک انگور وزن کم کرنے میں بھی معاون ہے مگر اس کے ساتھ ساتھ کھیرے کا استعمال بھی مناسب رہے گا۔

دار چینی کھائیں، یادداشت بڑھائیں، وزن گھٹائیں

اتوار-17-جولائی-2016

دار چینی ہمارے روز مرہ کے کھانوں میں شامل مصالحہ جات کا حصہ ہے، دار چینی صحت کے لیے نہایت مفید خیال کی جاتی ہے۔ کیلوریز جلانے، چربی پگھلانے اور وزن گھٹانے کے ساتھ ساتھ ماہرین اس کا ایک فائدہ انسانی قوت حافظہ کی بہتری بھی بتاتے ہیں۔

جو کا ناشتہ کیجیے، وزن گھٹائیے طاقت بڑھائیے!

منگل-31-مئی-2016

ناشتہ تو ہرایک نے کرنا ہوتا مگر اس رپورٹ میں آپ کو ایک ایسے ناشتے کے بارے میں بتایا جا رہا ہے جو سرا سر صحت، توانائی اور تندرستی کا خزانہ ہے۔ یہ کوئی زیادہ مشکل بھی نہیں۔ بس آپ کو اپنے ناشتے میں جو کی روٹی کا استعمال معمول بنانا ہے۔ جو کی روٹی سے کیا گیا ناشتہ آپ کا وزن کم کرنے، کیلوریز گھٹانے جسم کو صحت اور طاقت بخشنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

وزن