نیند

کیا نیند کی کمی بیشی انسانی حسن پر بھی اثر انداز ہوتی ہے؟

بدھ-19-جون-2019

ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند کی کمی بیشی بھی انسانی صحت پر بالخصوص انسانی حسن پراثر اندازہوتی ہے۔ ماہرین کے مطابق نیند کی کمی سے انسانی سراپا اور اس کی جاذبیت اور کشش پر منفی اثر مرتب ہوتا ہے جب کہ پوری نیند کرنے والےافراد کے چہروں پر پژمردگی کے اثرات اور کم ہوتے ہیں۔

نیند سے بیداری کا مثالی وقت کون سا ہوسکتا ہے؟

ہفتہ-22-دسمبر-2018

عموما یہ خیال کیا جاتا ہے کہ صبح کو بیدار ہونے والے افراد دن کو اپنے کام میں زیادہ بہتر کار کردگی کا مظاہرہ کرسکتے ہیں۔ مگرامریکی ماہرین نے اس تاثر کی نفی کی ہے اور کہا ہے کہ ضروری نہیں کہ علی الصباح بیدار ہونے والے افراد ہی کامیاب لوگ ہوسکتے ہیں۔ تاخیر سے بیدار ہونے والے بھی دن بھر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔

خبردار، بار بار سونا جاگنا صحت کے لیے خطرناک!

منگل-25-ستمبر-2018

لوگ نیند سے بیدارہونے کے لیے عموما گھڑیوں کا الارم استعمال کرتے ہیں۔ اسکول جانا ہو یا دفتر میں ڈیوٹی پر یا کسی بھی دوسری غرض سے علی الصبح بیدار ہونا ہو ’الارم‘ کا استعمال عام ہے، مگر الارم لگانے یا الارم پر بیدار ہونے کے حوالے سے ماہرین صحت خبردار بھی کرتے ہیں۔

بعض لوگ نیند کی حالت میں باتیں کیوں کرتے ہیں؟

ہفتہ-15-ستمبر-2018

بُہت سے لوگ نیند کی حالت میں بھی باتیں کرتے ہیں۔ اگرکوئی شخص آپ سے کہے کہ میں نے آپ کو نیند میں باتیں کرتے سنا ہے تو شاید آپ اس کی بات پر یقین نہ کریں مگر یہ ایک حقیقت ہے اور بہت سے لوگ اس عارضے کاشکار ہوتے ہیں۔

خبردار، نیند پوری نہ ہونے سے ’ذیابیطس‘ ہوسکتا ہے!

ہفتہ-25-اگست-2018

امریکا میں کی گئی ایک جدید طبی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نیند کی قلت ذیابیطس سمیت کئی دوسری خطرناک بیماریوں کا موجب بن سکتی ہے۔

نیند میں افراط قبل از وقت موت کا موجب

پیر-13-اگست-2018

امریکا کی ایک طبی تنظیم کی طرف سےکی گئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ سونا امراض قلب اور دماغی امراض کا موجب بن سکتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند میں افراط قبل از وقت موت کا موجب بن سکتی ہے۔

خبر دار ضرورت سے زیادہ نیند باعث ہلاکت ہے!

جمعرات-9-اگست-2018

امریکا کی ایک طبی تنظیم کی طرف سےکی گئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ سونا امراض قلب اور دماغی امراض کا موجب بن سکتا ہے۔

روزانہ کام کا طویل دورانہ صحت کے لیے خطرناک

منگل-31-جولائی-2018

ایک نئی سائنسی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ہر ہفتے 45 گھنٹے تک کام کرنے والے افراد کئی جسمانی عوارض کا شکار ہوسکتے ہیں۔ ان میں ذیابیطس کا مرض بھی شامل ہے اور آغاز اسی بیماری سے ہوتا ہے۔

خبردار! نیند کی قلت آپ کو نشے کا عادی بنا سکتی ہے!

پیر-14-نومبر-2016

امریکا میں کی گئی ایک طبی تحقیق میں خبردار کیا گیا ہے کی نیند کی قلت انسان کو نشے کا عادی بنا سکتی ہے۔ ایسا شخص جو رات کو مناسب حد تک نیند پوری نہ کرسکے وہ کیفین اور شوگر سے ملی مشروبات کی طرف مائل ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ گیس مشروبات اور طاقت کے حصول کے لیے تیار کردہ مشروبات بھی استعمال کرسکتا ہے۔ گیس مشروبات اور کیفین اور شوگر ملے مشروبات سے انسانی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔

خبردار! نیند کی قلت ذیابیطس کا موجب بن سکتی ہے۔

بدھ-20-جولائی-2016

نیند انسانی صحت کے لیے اہمیت کی حامل ہے۔ بہت زیادہ وقت سوتے رہنا بھی مناسب نہیں، ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند کی قلت بھی ذیابیطس جیسے امراض کا موجب بن سکتی ہے۔