صحت کے فوائد

روزہ دار ماہ صیام میں بھی ورزش ترک نہ کریں:ماہرین

منگل-13-جون-2017

ماہرین صحت نے روز دار مسلمانوں پر زور دیا ہے کہ وہ ماہ صیام میں بھی ورزش کو اپنے روز مرہ کے معمولات میں شامل رکھیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ ماہ صیام میں بیداری اور نیند کے اوقات اور غذائی نظام میں تبدیلی کے نتیجے میں وزن بڑھ سکتا ہے۔

ملیٹھی ماہ صیام کا مفید مشروب!

پیر-12-جون-2017

بہت سے لوگ ملیٹھی کو رمضان میں ذائقے دار مشروب کے طور پر استعمال کرنے کے عادی ہوتے ہیں۔ تاہم لوگوں کی اکثریت اس کے حیران کن فوائد سے ناواقف ہے۔

شادی جان لیوا بیماریوں سے بچاؤ کا بہترین راستہ

اتوار-11-جون-2017

برطانیہ میں کیےگئے ایک تحقیقی مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ شادی مردو زن دونوں کی صحت کے لیے غیرمعمولی حد تک مفید ہے۔ شادی سے امراض قلب اور خون میں کولسٹرول کی مقدار کو معمول پررکھنے میں مدد ملتی ہے۔

پودینے کے حیرت انگیز فواید

جمعہ-9-جون-2017

پودینہ جڑی بوٹیوں میں انسانی صحت کا ایک لاجواب ٹانک سمجھا جاتا ہے۔ نظام انہضام کو بہتر بنانے میں معاون ہونے کے ساتھ ساتھ پودینے کے بے شمار دیگر طبی فواید ہیں جن سے انکار نہیں کیا جاسکتا۔

خبردار: شیمپو کینسر کا باعث بن سکتا ہے

جمعرات-8-جون-2017

ماہرین کا کہنا ہے کہ شیمپو میں موجود کیمیائی مواد انسانی صحت کے لیے مضر ثابت ہوسکتا ہے۔ حتیٰ کہ شیمپو کینسر کا موجب بن سکتا ہے۔

جسم کو یومیہ نمک کی کتنی مقدار کی ضرورت ہے؟

منگل-6-جون-2017

جرمنی میں بلند فشار خون اور حفظان صحت کے لیے کام کرنے والے ایک گروپ سے وابستہ ماہرین نے جسم کو درکار نمک کی ضروری مقدار کا تجزیہ کیا ہے۔

چھ پھل ماہ صیام میں فالتو چربی کم کرنے میں معاون

اتوار-4-جون-2017

ماہ صیام کے آتے ہی بہت سے لوگ اپنے موٹاپے کو کنٹرول کرنے کا پلان بناتے ہیں مگر وہ افطاری اور سحری میں چکنائی والی اشیاء کا بہ کثرت استعمال کرکے اپنا وزن کم کرنے کے بجائے بڑھانے کا موجب بن جاتے ہیں۔

ماہ صیام میں ’درد شقیقہ‘ سے کیسے نجات پائیں؟

ہفتہ-3-جون-2017

رمضان المبارک کے دوران بہت سے روزہ دار آدھے سر کے درد یعنی درد شقیقہ کی اکثر شکایت کرتے دکھائ دیتے ہیں۔ ماہ صیام میں درد شقیقہ کے کئی اسباب ہوتے ہیں۔ ان میں سخت گرمی، لمبے سفر کی ڈرائیونگ، ملازمت یا کام کام کاج کے لیے گھر سے دور آنا جانا، خریداری کے لیے زیادہ دیر بازاروں میں گھومنا، کم نیند وغیرہ جیسے اسباب ہوسکتے ہیں۔

سحری میں دودھ کا ایک گلاس دن بھر کے لیے کافی

منگل-30-مئی-2017

ترکی کے ایک ڈاکٹر نے کہا ہے کہ سحری میں دودھ کا ایک گلاس پی لینا دن بھر کی بھوک کے لیے کافی ہے۔ دودھ کا ایک گلاس کم سے کم پانچ گھنٹے تک بھوک کا بالکل بھی احساس نہیں ہونے دے گا۔

خبردار! سرخ گوشت 8 جان لیوا امراض کا موجب بن سکتا ہے

پیر-29-مئی-2017

رمضان المبارک کے آغاز کے ساتھ ہی گھروں میں دسترخوان ذائقے دار بہترین کھانوں بالخصوص گوشت پر مشتمل خوراکوں سے بھر جائیں گے۔ تاہم ہمیں ان اشتہا انگیز پکوانوں کے قریب جانے سے قبل اچھی طرح سوچ لینا چاہیے کیوں کہ ان میں سے بعض کھانوں کے سبب ہمیں مہلک امراض کا سامنا ہو سکتا ہے !