کتنی عمر میں کتنا دودھ پینا ضروری ہے؟!اتوار-19-اگست-2018ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ 50 سال سے زاید عمر کے بعد ہڈیوں میں کیلشیم کی مقدار کم ہوجاتی ہے جسےپورا کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ دودھ اور دیگر مقویات کا استعمال کیا جانا چاہیے۔
