وزن کم کرنا طویل عرصے سے کھانے کی چیزوں سے دور جانے سے وابستہ ہے لیکن ایک نئی تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ ایک پھل شامل کرنے سے آپ کا وزن کم ہونے میں مدد ملے گی۔
صحت سے متعلق ویب سائٹ ریڈ کے مطابق کھانے سے متعلق ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہر کھانے سے پہلے گریپ فروٹ کھانے سے سال کے آخر تک وزن کم ہوجاتا ہے۔
اس تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ تمام شرکاء جو ہر کھانے سے پہلے گریپ فروٹ کھاتے ہیں ان کے وزن میں 3 ماہ کے اندر اندر 1.6 کلوگرام کی کمی واقع ہوئی ہے ، جو سالانہ 6.3 کلوگرام کے برابر ہے۔
اگرچہ پھل خود چربی نہیں جلاتا ہے لیکن اس میں پانی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے ، جس سے آپ کو بھر پور محسوس ہوتا ہے ، اور ہاضمہ تیز ہوتا ہے۔
چکوترا ایک وٹامن سی سے بھرپور پھل ہے اور اس میں پیکٹین ہوتا ہے۔
ماہرین خوراک یہ مشورہ دیتے ہیں کہ ایک شخص اپنے دن کی شروعات چکوترا کے پھلوں سے کرے اس کے فوائد کی وجہ سے جو دن بھر بڑھتا رہے گا۔
